De beoordeling van de gegronde man

Je weet dat er iets moet veranderen.
Maar je weet niet waar je moet beginnen.

Deze gratis, op het lichaam gebaseerde test helpt je te begrijpen hoe stress, druk, piekeren en emotionele patronen zich in je lichaam, relaties en dagelijks leven manifesteren.

Speciaal ontworpen voor mannen. Welk van de volgende types ben jij?

Klinkt dit bekend?

Je blijft gewoon functioneren.
Blijf optreden.

Maar onder de oppervlakte klopt er iets niet.

Misschien jij:

✓ Overal te veel over nadenken
✓ Je losgekoppeld voelen van jezelf of anderen
✓ Moeite met ontspannen, zelfs als er tijd is
✓ Voelt u druk, frustratie of gevoelloosheid in uw lichaam?
✓ Ik weet dat er iets moet veranderen, maar ik weet niet wat

Als dat aan jouw behoeften voldoet, hoef je deze test niet te doen.

In 5 minuten en met 17 vragen ontdek je:

Hoe stress en druk zich in je systeem manifesteren
In welke delen van je lichaam kan spanning of een verstoorde verbinding aanwezig zijn?
Jouw lichaamspatroonprofiel
Hoe uw patronen uw werk, relaties en energie beïnvloeden.
Uw sterkste stressindicatoren
Praktische vervolgstappen om meer houvast en helderheid te creëren.

Ik werk al meer dan 13 jaar met mannen door middel van lichaamsgerichte psychotherapie, ademhalingsoefeningen, mannenwerk en lichaamsgerichte therapieën.

Deze assessment is bedoeld om u te helpen begrijpen wat uw energie steeds weer opslokt.

De meeste beoordelingen blijven in het geheugen hangen.

Deze omvat je lichaam.

Het omvat je dagelijks leven!

Voornaam

Achternaam

E-mailadres

Ik wil graag meer weten over mijn persoonlijkheid en patronen, dus stuur me de drie verdiepingsemails en voeg me toe aan je e-maillijst. Geen spam en je kunt je op elk moment afmelden.

Mensen zien mij vaak als sterk en capabel ook als ik mij vanbinnen niet zo voel.

Ik maak mezelf vanzelf groot of opvallend als ik een ruimte binnenkom.

Ik voel mij vaak meer in mijn hoofd dan in mijn lichaam en kan mij wat los van mezelf voelen.

Ik ben stevig en kan doorgaan maar ik draag veel spanning of druk in mijn lichaam.

Mijn energie gaat op en neer en soms heb ik anderen om mij heen nodig om mij echt oké te voelen.

Vraag 1: Kijkend naar je lichaam...

Ik blijf waar het vertrouwd voelt totdat ik weet waar ik sta.

Ik ben mij bewust van hoe ik overkom en ontspan meer zodra ik weet waar ik sta.

Ik heb snel door wie wie is en waar ik sociaal pas.

Ik houd mij eerst wat op de achtergrond kijk wat er gebeurt en sluit aan zodra ik mij veiliger voel.

Ik zoek snel iemand die warm of benaderbaar voelt en wil weten waar ik sta.

Vraag 2: Je komt aan op een evenement waar je niemand kent...

Ik ga vaak mee met de ander terwijl ik stilletjes frustratie meedraag.

Ik wil nabijheid maar mij helemaal openen gaat niet vanzelf.

Ik trek mij soms terug of raak kwijt wat ik eigenlijk wil.

Als iemand stil wordt of afstand neemt vraag ik mij snel af waar ik sta.

Te afhankelijk zijn van iemand voelt ongemakkelijk.

Vraag 3 In relaties...

vraag 4

Ik leg veel druk op mezelf om het goed te doen.

Als de druk toeneemt verdwijn ik in denken plannen of mijn eigen wereld.

Ik draag meestal meer dan mijn deel.

Als dingen rommelig zijn stap ik snel in omdat ik mezelf meer vertrouw dan anderen om het op te lossen.

Ik werk beter als ik mij gewaardeerd gesteund of deel van het team voel.

Vraag 4 Op het werk...

Ik aarzel omdat ik niet lastig wil overkomen of het ongemakkelijk wil maken.

Ik vraag of het opgelost kan worden.

Ik eet het op maar ben er wel geïrriteerd over.

Ik merk het maar iets zeggen voelt als meer gedoe dan het waard is.

Ik wil de sfeer niet verpesten dus ik laat het gaan.

Vraag 5: Je zit in een restaurant en je risotto is niet gaar genoeg...

Ik blijf bij hem ook als ik zelf al uitgerekt ben.

Ik heb even nodig om te begrijpen wat er eigenlijk aan de hand is.

Ik denk snel aan wat hem vooruit kan helpen.

Ik wil dat hij weet dat hij er niet alleen voor staat.

Ik help graag maar praktisch blijven voelt makkelijker dan emotioneel worden.

Vraag 6 Een vriend van mij heeft het moeilijk...

Ik geef toe maar een deel van mij neemt het kwalijk.

Ik probeer het meer te sturen naar wat voor mij werkt.

Ik vat het persoonlijk op als mijn behoeften minder belangrijk lijken.

Ik raak kwijt wat ik zelf eigenlijk wilde.

Ik blijf bij mijn standpunt omdat compromis soms ongemakkelijk voelt.

Vraag 7: Iemand in je omgeving wil iets anders van je...

Ik zet mijn hoofd omlaag en ga door ook als ik leegloop.

Ik word controlerender of perfectionistischer omdat fouten duur voelen.

Als er te veel ligt wens ik dat iemand helpt dragen.

Ik kijk snel wie wat of hoe mij kan helpen weer grip te krijgen.

Ik vermijd het leid mezelf af of verdwijn in overdenken.

Vraag 8: Je hebt te veel hooi op je vork...

Ik word ongeduldig als dingen te traag gaan.

Ik verdwijn in mijn eigen gedachten en voel mij soms wat apart van de groep.

Ik ontspan meer als er duidelijke verwachtingen zijn en dingen georganiseerd voelen.

Ik vergelijk keuzes of vraag mij af of ik het juiste heb gekozen.

Ik kies wat logisch is in plaats van wat ik echt wil.

Vraag 9: Diner met vrienden...

Ik heb sterke ideeën over hoe het moet en raak geïrriteerd als de standaard zakt.

Ik spring van het een naar het ander en raak kwijt waar ik mee bezig was.

Ik voel mij beter als mensen mij geruststellen dat ik op de goede weg ben.

Ik word precies omdat ik controle wil over het resultaat.

Ik vind het moeilijk om mensen te zeggen dat ze iets verkeerd doen.

Q10 Vrienden helpen met klussen...

Ik stap vanzelf in het organiseren en aansturen van mensen.

Ik neem stilletjes extra taken op mij zonder veel te zeggen.

Ik zorg dat mensen zich welkom en betrokken voelen.

Ik focus op details omdat ik er niet tegen kan als dingen uit elkaar vallen.

Ik ben beter met ideeën dan met organiseren.

Vraag 11: Een verrassingsfeest plannen...

Ik maak mij zorgen dat er niet genoeg is ook als dat duidelijk wel zo is.

Ik verlies de tijd omdat ik opga in waar ik mee bezig ben.

Ik hoop vooral dat iedereen geniet en zich verzorgd voelt.

Als dingen rommelig worden neem ik het over.

Ik wil dat dingen er goed uitzien en raak geïrriteerd als dat niet zo is.

Q12 Koken voor vrienden...

Ik ga door ook als het zwaar voelt.

Ik sluit mij ervoor af omdat het te veel wordt.

Ik neem er emotioneel veel van op.

Ik zoek zekerheid omdat onzekerheid mij gek maakt.

Ik focus op voorblijven en zorgen dat ik niet verrast word.

Vraag 13: Als we nu naar de wereld kijken...

Ik duw terug of probeer controle te krijgen over de situatie.

Ik maak mij zorgen dat de verbinding beschadigd raakt.

Ik probeer kalm te blijven en niet te veel te laten zien.

Ik houd het in maar voel later wrok.

Ik word stil of trek mij terug totdat ik mij weer veilig voel.

Vraag 14. Wanneer begint het conflict?

Ik waardeer het maar voel mij ongemakkelijk als ik hulp nodig heb.

Ik weet niet altijd wat ik nodig heb of hoe ik het moet ontvangen.

Ik vind het moeilijk om hulp te ontvangen omdat ik liever degene ben die controle heeft.

Ik accepteer het maar voel nog steeds dat ik het zelf zou moeten kunnen.

Ik voel opluchting omdat een deel van mij al op steun wachtte.

Vraag 15: Wanneer iemand je daadwerkelijk hulp aanbiedt

Ik bevries of raak kwijt wat ik eigenlijk wil.

Ik maak mij zorgen dat ze teleurgesteld raken of afstand nemen.

Ik zeg ja ook als ik nee bedoel.

Ik duw snel terug als het niet voor mij werkt.

Ik zeg nee als het nodig is maar voel mij daar toch ongemakkelijk bij.

Vraag 16: Iemand vraagt je iets wat je niet wilt doen.

Ik verlies mezelf in denken dagdromen of verdwijnen in mijn eigen wereld.

Ik wil al snel contact gezelschap of iets samen doen.

Ik blijf bezig omdat stoppen ongemakkelijk voelt.

Ik zoek iets nuttigs productiefs of stimulerends om te doen.

Ik begin te organiseren plannen of structuur te maken voor de dag.

Vraag 17: Je hebt eindelijk een volledig vrije dag zonder plannen.