Besloten mannengroep
Zoals ijzer ijzer scherpt, zo scherpt de ene mens de andere.
(Spreuken 27:17)
Een zes maanden durende toewijding aan waarheid, aanwezigheid en broederschap.
Deze mannengroep komt slechts twee keer per jaar bijeen en is beperkt tot 10 mannen.
Als we eenmaal begonnen zijn, blijven dezelfde mannen de volle zes maanden bij elkaar.
Hoe ik de cirkel vasthoud
Ik hoor ook bij die kring.
Ik neem plaats in het werk, breng mijn eigen ervaring mee en bied een veilige ruimte vanuit mijn ervaring als lichaamsgerichte therapeut en als iemand die dit pad al vele jaren bewandelt.
Ik loop misschien op sommige punten een paar stappen vooruit, maar ik sta niet buiten het proces.
Ik begeleid, daag uit en ondersteun je, terwijl ik tegelijkertijd volledig betrokken blijf.
Wat gebeurt er in de loop van de tijd?
Naarmate de maanden verstrijken, leren we elkaars verhalen, patronen en blinde vlekken kennen.
We merken het als iemand zich verstopt of kleiner maakt.
We geven het een eerlijke en zorgvuldige naam.
Niet om iemand te schande te maken, maar om ieder mens weer tot zichzelf te brengen.
Dit is het hart van de cirkel.
Broederschap die werkelijkheid wordt
Doordat dezelfde mannen bij elkaar blijven, wordt de band sterker.
Broederschap houdt op een idee te zijn en wordt een geleefde ervaring.
meer waarheid
meer uitdaging
meer humor
meer ondersteuning
Mannen oefenen in aanwezigheid, spreken direct en leren met integriteit voor zichzelf op te komen.
Structuur en verantwoordelijkheid
De groep komt één keer per maand online bijeen, meestal aan het begin van de maand.
Afhankelijk van de locatie kunnen er persoonlijke ontmoetingen plaatsvinden.
Als je niet komt opdagen, word je gemist.
Er is geen straf, maar er zijn wel gevolgen.
Jouw aanwezigheid geeft vorm aan de hele groep.
Dit is een zelfonderhoudende kringloop.
Elke man draagt het werk vanuit zijn eigen leiderschap.
Ondersteuning tussen de sessies
Tussen de vergaderingen door gaat het werk door.
U ontvangt:
wekelijkse trainingen
dagelijkse incheckuitnodigingen
een speciale WhatsApp-groep
één persoonlijke 1-op-1 sessie met mij
De mannen steunen elkaar in zowel de gewone als de moeilijke tijden.
Voor wie is dit bedoeld?
Deze besloten groep is voor mannen die de diepte in willen gaan, verantwoordelijkheid willen nemen, fundamentele veranderingen willen doorvoeren en samen met gelijkgestemden willen groeien.
Wil je je masker afzetten, weer in contact komen met je lichaam en met meer aanwezigheid in het leven stappen? Dan biedt deze ruimte je die mogelijkheid.
Het maatjessysteem
Je wordt gedurende de hele cyclus gekoppeld aan een andere man.
Samen jullie:
Beslis hoe vaak je wilt afspreken of bellen.
spreek elkaar aan op onze verantwoordelijkheid.
Spreek elkaar aan wanneer dat nodig is.
Bied ondersteuning wanneer het moeilijk wordt.
Veiligheid en vertrouwelijkheid
Alles wat in de kring gedeeld wordt, blijft in de kring.
Mannen spreken eerlijk, respecteren grenzen en maken nooit misbruik van andermans kwetsbaarheden buiten de groep.
Dit creëert de veiligheid die nodig is om te werken met seksualiteit, schaduwkanten, macht en intimiteit.
De periode van zes maanden
De therapiesessie duurt zes maanden en is een duidelijk traject. Elke sessie verdiept het werk, terwijl er ruimte blijft voor de uitdagingen en thema's die in het leven van de mannen spelen. De structuur is weloverwogen, maar flexibel genoeg om aan te sluiten bij jouw specifieke situatie.
Maand 1 — Aankomst, groepssetting en belichaming
We beginnen met aarding in het lichaam en het creëren van een veilige omgeving. Iedereen benoemt waar hij of zij zich in het leven bevindt, wat hij of zij meebrengt en waaraan hij of zij wil werken. We beginnen te herkennen hoe we ons gedragen, wat we vermijden en hoe we reageren onder druk.
Maand 2 — Patronen en blinde vlekken
We kijken naar de structuren die ons vormen. Oude gewoonten, overlevingsstrategieën en de vertrouwde manieren waarop we ons verbergen of ons anders voordoen, komen aan de oppervlakte. Door middel van lichaamsbewustzijn en eerlijke reflectie binnen de groep beginnen mannen zichzelf beter te begrijpen.
Maand 3 — Schaduw en verantwoording
Dit is het punt waarop we ons richten op de onderwerpen die we gewoonlijk vermijden: schaamte, woede, seksualiteit, competitie, terugtrekking. We oefenen met eerlijk spreken zonder te bezwijken onder de druk of aan te vallen. De groep wordt een plek waar de waarheid met helderheid en zorg wordt ontvangen.
Maand 4 — Macht en grenzen
We onderzoeken kracht zonder overheersing en kwetsbaarheid zonder te bezwijken. Door middel van lichaamsgerichte oefeningen leren mannen ruimte in te nemen, grenzen te stellen en vanuit een gegronde kern te spreken, in plaats van vanuit reactie of acteerwerk.
Maand 5 — Intimiteit en verbinding
We brengen het hart in het werk. Mannen kijken naar hun relatiepatronen, de manieren waarop ze zich openstellen of afsluiten, en hoe ze communiceren in intieme situaties. Deze maand brengt vaak echte veranderingen in relaties met zich mee, omdat mannen anderen vanuit een meer aanwezige en eerlijke positie gaan benaderen.
Maand 6 — Integratie en richting
We bundelen de wonden van de afgelopen zes maanden en kijken naar wie jullie zijn geworden. Iedere man benoemt de veranderingen die hij heeft doorgemaakt en de toezeggingen die hij wil nakomen. We sluiten af met een helder gevoel van richting en een diepere verbondenheid met jezelf, je doel en je broederschap.
WhatsApp-ondersteuning (om de boog te versterken)
Wekelijkse oefeningen afgestemd op het thema van elke maand.
Dagelijkse check-in uitnodigingen wanneer de werkdruk toeneemt (vanaf maand 2)
Lichaamsgerichte oefeningen en micro-praktijken
Ruimte voor uitdagingen uit het echte leven en groepsondersteuning.
Integratie-aansporingen tegen het einde van de cyclus
Hoe een maandelijkse sessie eruitziet
Elke sessie volgt een gestage lijn die diepgang, eerlijkheid en echte verbinding bevordert. De structuur is eenvoudig, maar het werk gaat de diepte in.
Aankomst en vestiging
We beginnen door in ons lichaam te komen. Een paar minuten aarden of ademhalen helpt ons om de dag even los te laten en in het hier en nu te zijn; het helpt ons om verbinding te maken met ons lichaam en met wat er op dit moment aanwezig is.
Openingscheck-in
Iedereen deelt waar hij zich op dit moment bevindt: fysiek, emotioneel en innerlijk. Dit creëert de basis voor onze eerlijke samenwerking. Er wordt niet van je verwacht dat je iets presteert of uitlegt. Je spreekt je waarheid uit, in het moment.
Groepsresonantie
Na de kennismaking nemen we even de tijd om te kijken welke thema's naar voren komen. De mannen reflecteren op wat hen geraakt heeft of waar ze zich verbonden mee voelen. Dit helpt de groep te voelen waar de energie naartoe wil.
Thema of leeranker
Ik bied een kort kader aan dat de toon zet voor de sessie. Dit kan betrekking hebben op grenzen, schaduwkanten, intimiteit, vermijding, macht of aanwezigheid. Dit geeft de groep een gezamenlijke richting.
Diepgaand werk en het delen van ervaringen
Dit vormt de kern van de sessie.
Soms melden één of twee mannen zich aan voor een diepgaander proces.
Soms verkent de groep een gezamenlijk thema.
Mannen dagen elkaar uit en steunen elkaar met eerlijkheid en zorgzaamheid.
De focus ligt altijd op aanwezigheid, waarheid en wat er op dat moment leeft.
Integratie, afspraken en afronding
Voor de afsluiting vertelt elke man wat er voor hem veranderd is. Dit helpt de opgedane kennis te verankeren en verduidelijkt wat hij uit de sessie heeft meegenomen.
We sluiten af met een eenvoudig ritueel ter afsluiting. Iedere man noemt één voornemen voor de komende maand, waarmee het werk verankerd wordt in het dagelijks leven.
Investering
De zes maanden durende besloten mannencirkel kost £895 voor de volledige cyclus.
Betaal het volledige bedrag in één keer, of kies ervoor om £230 per maand te betalen.
Als u financiële problemen ondervindt, kunt u altijd contact met mij opnemen om samen naar een passende oplossing te zoeken.
Dit weerspiegelt de diepgang van het werk, de continuïteit van de groep en de extra ondersteuning die gedurende het hele traject is geboden.
Uw investering omvat:
Zes maandelijkse begeleide online sessies
Een maatje voor verantwoording en ondersteuning.
Eén persoonlijke 1-op-1 sessie met mij gedurende de cyclus.
Individuele ondersteuning van mij via WhatsApp
Wekelijkse oefeningen en dagelijkse check-in uitnodigingen
Continue ondersteuning en begeleiding in een speciale WhatsApp-groep.
Een hechte gemeenschap van mannen die de volle zes maanden bij elkaar blijven.
10% korting op al mijn andere sessies en workshops zolang je lid bent van de community.
Deze groep is bedoeld voor mannen die zich willen inzetten voor zichzelf en voor de groep. De prijs is afgestemd op de mate van aanwezigheid, begeleiding en ondersteuning die ik gedurende de zes maanden bied, zowel tijdens als tussen onze bijeenkomsten. Mocht u een iets andere prijs willen, dan kan ik alternatieven voorstellen.