Misschien komt dit je bekend voor.
Veel mannen kunnen best goed omgaan met woede. Ze hebben alleen nooit geleerd wat woede werkelijk inhoudt.
Je blijft ogenschijnlijk kalm, maar voelt je innerlijk losgekoppeld.
Je vermijdt conflicten en betaalt daar later de prijs voor in de vorm van wrok of afstand.
Je wordt boos, je emoties lopen uit de hand of je krijgt spijt van hoe de dingen lopen.
Je weet niet eens zeker hoe gezonde woede voelt.
Je grenzen vervagen, worden vertraagd of genegeerd.
Deze handleiding helpt je om dat te begrijpen.
Wat staat er in de gratis gids?
Het verschil tussen zuivere woede en reactieve woede.
Er zijn twee belangrijke manieren waarop woede zich kan ontvouwen: onderdrukking en explosie.
Lichaamssignalen die laten zien wat er gebeurt, nog voordat er woorden komen.
Hoe onderdrukte woede ongemerkt je relaties, seksleven en toekomst beïnvloedt.
Een eenvoudige lichaamscheck die je meteen kunt gebruiken.
Waarom is dit belangrijk?
Wanneer woede wordt onderdrukt, verzwakken grenzen, wordt de richting onduidelijk en blijft energie stagneren.
Wanneer woede reactief wordt geuit, schaadt dat het vertrouwen en veroorzaakt het achteraf schaamte.
Wanneer woede op een zuivere manier wordt geuit, is het een nuttig signaal. Je wordt duidelijker, directer en wekt meer vertrouwen.
Het gaat er niet om agressief te worden. Het gaat erom een fundamentele volwassen functie te herstellen.
Download de gratis gids
Vul hieronder je gegevens in en ik stuur het direct naar je inbox.
Je ontvangt ook af en toe e-mails met praktische hulpmiddelen, updates over evenementen en nuttige inzichten voor mannen.
Created by Dirk Plas, body-based coach and therapist for men in London.